전체 글20 새콤달콤 사과 새콤달콤 사과 제철에 먹는 것이 젤 건강한 식단이지요 과일도 제철과일 해물도 제철해물 !!! 그중에서 과일은 제철에 먹는것이 가격도 싸고 맛도 젤루 좋치요~ 바로!!지금이 사과제철이지요ㅎㅎㅎ 가을의 과일은 사과와 배라고들 하지요 ~~~ 사과의 향이 벌써 느껴지지요 ㅎㅎㅎ \'색감이 더 상큼함을 느끼게 하구요 하얀속살은 달콤한 맛을 자랑한답니다 이제 제철사과를 이용한 요리를 해볼까요? 새콤달콤 잼을 만들어 보아용~~ 넉넉한 사과가 있어야 맛있는 쨈이 된답니다 쌀때 사야하는 이유입니당 ㅋㅋㅋ 지금 사는것이 많이 사는 비법이지용 ㅋㅋㅋ 그래서 냉장 보관을 하면 겨울내내 맛있는 사과쨈을 맛볼수 있지요~ 사과로 또 무엇을 만들 수 있을 까요? 아이들이 좋아라하는 강정은 어때요? ㅋㅋ 물엿. 쌀튀밥과 말린 사과를 .. 2020. 1. 5. 화병 치료하기 화병 치료하기 화병이란 노여운 감정을 밖으로 드러내지 못하고 참으면서 받는 스트레스로 인해 곤란을 경험하는 것입니다 외국 정신의학회에도 한국말을 번역해서 등록해놨을만큼 우리나라에서 발생하는 특별한 정신질환입니다 해가 바뀔수록 울화병 때문에 병원치료를 받는 환자가 수가 많아지고 있습니다 화병은 지인들로부터 오는 스트레스가 가장 큰 원인입니다 정확한 동기를 밝혀내는 것이 가장 중요할지 몰라도 그 전에 자신이 정말로 화병 환자인지 알아보는 것이 우선입니다 화병을 앓고 있을때 나타나는 증상은 심장이 쿵쿵 뛰거나 숨이 차서 잘 쉬어지지 않는 경우가 있습니다 이와 같은 증상이 꽤 오랫동안 사라지지 않는 경우에는 병원에서 의사의 진료를 받고 진료비를 보험으로 보장받을 수 있습니다 환자의 고충을 귀를 귀울여 들어주는 .. 2020. 1. 4. 아주 쉽게 어묵탕 끊여요 아주 쉽게 어묵탕 끊여요 아침에 어묵국을 식탁에서 맛볼수 있어요 어묵은 다른 국과 달리 어묵탕만 먹어도 아침대용으로도 아주 잘 먹는 국이에요 밥이 안땡길때 따뜻한 어묵탕을 추천합니다~ 어묵에 주로 들어가는것은 흰생선이나 오징어 등으로 기름이 없는 생선살로 다져서 만든거에요 일본에서 처음 시작된 음식으로 오뎅이라고 하는데 우리는 어묵이라고 해야 되는거에요 어묵탕은 일단 국물을 우려야 되는데 스스로 알아서 척척 어묵이 맛을 뿜어 내기에 멸치 앙파 무등 따로 구입안하고 집에 잇는것으로만 대충 우려내기만 해도 알아서 국물낫을 내주는것이 좋은 특징이에요 흔하게는 사각형이지만 소시지가 얌전히 들어가 있는 어묵도 있더라구요 생긴것도 참 여러가지라서 골라먹는 재미도 즐겁답니다 어묵은 뜨거운물에 살짝 데쳐서 기름기를 한.. 2019. 12. 26. 잠은 보약입니다...명언맞아요 잠은 보약입니다...명언맞아요 피곤과 혜어질때 건강해 진답니다~ 피부도 잘 지켜질수도 있구요~ 이런얘기 언제나 듣는 말인줄 압니다 그래서... 습관이 길러져 있어야 몸도 마음도 건강한 컨디션을 유지 할 수 있게 좋겠습니다 자고로 모든 건강은 잠에서 옵니다 옛말에 잠이 보약이다...라는 말도 있으니... 잠을 잘자기 위한 노하우가 있어요 잠들기전은 공복상태로...음식은 피해주셔야 해요 밝은 조명은 꺼주세요~ 간접조명을 켜두면 좋아요~ 어두워지는걸 받아 들이도록 도와 주면 좋다고 하지요 몸이 환경에 익숙해 지는 연습을 한다고 합니다 요즘은 방에 창문이 모두 달려있지요 새벽에 보며 제법 빨리 환해지더라구요 따뜻한 안대를 준비하셔서~ 햇빛을 차단해 주는 방법도 있어요 안대는 눈을 조금 눌러주니... 눈의 베개 .. 2019. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
