침이 넘어가요~ 광어회 고향이 바닷가나 그 근처에서 자란 애들은 회는 정말 많이 먹어도 좋아하더라구요 매일 회를 먹어본지라 먹을 기회가 많지 않았던 애들보다 회가 최고래요 나는 다 커서야 아마도 첨일거에요 늘 먹지는 않아도 가끔은 입맛을 일깨우기도 하고 굉장히 맛은 일등이에요
회에는 불포화지방산이 넉넉히 들어있고 섬유질과 단백질이 풍부한 저칼로리 음식이에요 뇌의 건강을 지켜주는것이 바로 불포화지방산이에요 회는 많이 먹어도 살이 안쪄요 회는 칼로리는 높지않지만 영양면에서도 아주 좋고 포만감도 아주 좋은 음식이에요
또 회는 황산화작용을 하기에 피부의 노화뿐만 아니라 치매예방에도 아주 좋은 효과를 기대해도 좋아요 콜레스테롤의 상승을 막고 심혈관 질환도 기꺼이 막을 수 있답니다 오메가3는 특히 눈에 좋은 성분이 많이 들어있고 면역력이 좋아지는 소리가 들리고 뼈를 튼튼하게 해준답니다
전어회는 씹는맛이 아주 꼬들꼬들하고 고소해서 맛은 일등이에요 전어에는 비타민과 미네랄도 풍부하여 피로도 금방 멈추게 해주고 아이들이 키크는데도 좋은 기운을 가져요 광어는 저지방이 대표격이에요 칼슘의 함량이 다른생선보다 높고 콜라겐이 덩어리채 들어있어 여성이 먹으면 최고의 식품이에요
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